家事や育児、職場のストレス、うまくいかない人間関係・・・。 そんなときはアタマでなく、まずはカラダで感じてみましょう。  体と心は深くつながっています。このワークショップでは、まず、ヨガを取り入れたエクササイズで体を気もち良く開き、心とつながる体験をしていただきます。その後、コーチングのプロによる会話術トレーニングで、人とより良く、より深くつながるための実践の技を学びます。体感型のワークショップで楽しく身につき、帰ってからすぐに使える、とっても実践的な学びの場です。
 

自分のカラダとココロがつながり、自分のココロと人のココロがつながる感覚、ぜひ体感してください。
 

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１．カラダを開こう！ ヨガインストラクターによる「右脳目覚めるエクササイズ」（0.5h）
 

ヨガエッセンスを取り入れた、毎朝できる簡単エクササイズを伝授します。体を感じることで、左脳の働きを休め、右脳を優位な状態にすることができます。頭で考える状態から、心で感じることのできる状態へと変化していきましょう。体が気持ちよく開き、心とつながる感覚を体感してください。
 

【教える人】  加地由樹子  全米ヨガアライアンス200修了、インド政府公認ヨガ講師。 ヨガスタジオやスポーツクラブでヨガ指導を中心に活動中。
 

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２．ココロを開こう！ プロコーチによる「人間関係がよくなるコーアクティブ会話術」（3.5h）
 

言葉や行動で人間関係をよりよく変える、会話術の実践ワークショップです。コーチングのプロが、人間関係をよくする上でカギとなる「３つのコツ」を伝授し、楽しみながら会話のトレーニングをしていきます。頭だけでなく、体を使って覚えていくから誰でも身に付けることができます。実生活ですぐに役立つ会話のコツももりだくさん。家族や友人、職場での人間関係がぐっと変わります。
 

【伝える人】
 

■佐藤綾子 プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ。  言葉企業研修講師、ファシリテーター、ワークショップデザイナーとして活動中。キャッチフレーズは「笑顔と元気の伝道師」。
 

■讃井智子 プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ。  （株）パートナーズ・ジャパンYAMATE代表。健康づくりの運動指導、ヒプノセラピスト、主婦として幅広く活動。
 

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【開催概要】
 

日　時：7月1日（月）9:30～14:20（9:15受付開始）  会　場：知っ得シニア情報館会議室　東京都品川区東五反田 1-25-11  http://www.sittoku.or.jp/about-sittoku 対　象：一般  参加費：5000円（軽食＆飲料つき） ※ペア割り4000円（お二人で8000円）  主　催：カラダとココロプロジェクト 協　力：ゴタンダスタイル 問合せ：立見晃司・矢口真紀